頭皮マッサージは白髪に効果ある？

いつまでも若くいたいけれど、
その場しのぎの白髪染めはやめたいですよね。
頭皮マッサージは白髪に効果があるのでしょうか。

■実際効果あるの？
血管を若く保つことが白髪予防になります。
血管は体中の細胞に栄養を届ける役割ですが、
老化で細くなると血行不良になります…。

頭皮マッサージをして血行が良い状態に
保つと白髪に効果があるようです！

■頭皮マッサージのやり方
①耳から頭頂部
耳の上3点を指の腹で押しながら
くるくると円を描くように頭頂へ移動させます。
最後に頭頂部を3秒ほど指圧します。
これを3セット繰り返します。

②生え際
左右の指3本ずつを生え際の中心に添え、
上下に頭皮を動かしながらこめかみに移動し、
こめかみを3秒程度円を描くように指圧します。
これも3セット行います。

③頭頂部から首
両手の指を軽く広げ、頭を包み込みます。
頭頂部を中心に円を描くように首の裏側の
くぼみ部分まで移動させます。
3セット行いましょう。

■まとめ
頭皮マッサージは白髪に効果ありなので、
シャンプーする時などに取り入れてみては
いかがでしょうか？